HEALTH AND LIFE BALANCE

In balans met voeding

Laten we voeding eens van een andere kant bekijken

Start vandaag, neem contact op

Wat kunnen we samen bereiken?

Heb je wel eens last van die welbekende middag dip? Moeilijk naar het toilet, opgeblazen gevoel, spastische darm, futloos, acne, slaapproblemen, overgezicht, het laatste randje rond het middel niet kunnen verliezen? Ben je ongeïnspireerd om weer iets nieuws te verzinnen voor het avondeten. Vind je het lastig gezonde keuzes te maken in de winkels. Wil je graag wat afvallen maar niet anders eten dan de rest van de familie.......

Ik richt me op vragen over voeding voor volwassenen en kinderen:

- slaap problemen, onder- en overgewicht, energie verstoring, huidproblemen, allergieën, intoleranties, coeliakie, spastische darmen, candida, burn out en eigenlijk het algehele gevoel van niet 100% voelen,niet fris en fruitig aan de dag beginnen en niet de vinger kunnen leggen op de reden?


Met HEALTH AND LIFE BALANCE wil ik mijn kennis over voeding delen om zo iedereen weer zelf te leren luisteren naar het lichaam. Weet wat je eet. Voeding kunnen we als " medicijn" gebruiken om zo weer in balans te komen en te blijven. Gezonde en bewuste voeding hoeft niet duur te zijn. Samen kijken we naar jouw leefstijl en behoeften en stellen samen een plan op dat haalbaar is. Dus geen dieet! Maar een balans vinden tussen genot en gezond. Ik geloof niet in schrappen van bepaalde voedingsmiddelen. Als we geen glaasje wijn meer mogen drinken, nooit meer fast food eten, dat houden we in deze tijd niet vol. Maar we kunnen dit wel in balans brengen. Met een dieet krijg je vaak snel resultaat en dat motiveert. Maar als dit resultaat stagneert na een aantal weken, zien we in praktijk dat men toch snel vervalt in oude gewoonten. Ik wil met jou deze cirkel doorbreken en gaan voor een haalbaar resultaat. Tevens werk ik met een aantal mensen samen waarmee we onderliggende issues kunnen aanpakken zoals bij welbekende emotionele eters. We gaan op zoek naar de reden en pakken dit samen aan om bewust te worden waarmee de stap om het op te lossen makkelijker wordt. Ik wil voeding ook weer leuk maken. Niet alleen maar voeden, maar genieten en laten zien dat goede voeding niet veel meer tijd kost met makkelijke recepten voor de hele familie. Tijd is een kostbaar goed. We werken, hebben kinderen, opvang, sporten en dan vaak geen tijd om ons eindeloos te gaan verdiepen in het lezen van etiketten. Ik kan je een tijd een handvat bieden door actieve kennisoverdracht, boodschappenlijstjes, recepten waardoor het verdiepen eigenlijk als vanzelf gaat. De bedoeling is dat je in een traject van 4 maanden zelf de kennis hebt om gezonde keuzes te maken die op dat moment bij jou passen. Tijdens dat traject sta ik je bij met online begeleiding en kan je altijd vragen kan stellen. 

Ik werk samen met DIO Drogist IJburg. Ik houdt daar vanaf 9 maart a.s. ook praktijk. Zij bieden een prachtig assortiment van ondersteunende supplementen en in deze samenwerking kunnen we kortingen bieden zodat deze suppletie betaalbaar wordt voor iedereen. Samen werken wij hiermee aan onze passie en ons doel: betaalbaar bewust leven voor iedereen!

Ik nodig je van harte uit om hieronder de mogelijkheden te bekijken. 

Alle prijzen zijn incl. BTW.

Consult

Voor kleine vragen heb ik altijd 30 minuten ter beschikking. Dit consult kost €20

Voor de wat grotere vragen neem ik graag
60 minuten. Dit consult kost €38

Voedingsanalyse en advies alvorens begeleidingstraject, inclusief eetdagboek en complete anamnese, ongeveer 90 minuten. Dit consult kost €50

Handvat begeleiding

In dit traject van 4 maanden bied ik je handvatten via kennis, boodschappenlijstjes en makkelijke smakelijke recepten. Eerst zal ik deze voor jou maken en tijdens het traject zullen we snel de overstap maken naar het zelf in handen nemen. Weet wat je eet en weet dat bewust eten niet duur hoeft te zijn. Er is altijd kans vragen te stellen via mail, chat of skype.Dit traject kost €140

Online begeleiding

In dit traject van 4 maanden zullen we eerst een voedingsanalyse maken en stellen we samen een plan op om jouw doel te bereiken en haalbaar te maken en houden. Hierin stellen we een aantal contact momenten vast waar we zullen evalueren en eventueel bijstellen. Naar behoefte zullen we tools gebruiken als boodschappenlijstjes en recepten indien nodig. Er is altijd de mogelijkheid vragen te stellen via mail, chat of skype. Dit traject kost €200 + €50 (voedingsanalyse)


MIX AND MATCH

Niets is vastomlijnd in het leven, net als mijn begeleiding. We kunnen samen kijken naar jouw behoeften en MIX AND MATCHEN om het traject precies en alleen op jou en/of jouw familie af te stemmen. Hier maken we dan een aparte prijsafspraak over die past voor beide partijen. Stel je vraag.. voor alles is een oplossing!

Bij alle begeleiding zullen we kijken of er supplementen nodig zijn ter ondersteuning.